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高中男排傳統勁旅屏榮高中 113HVL 雖然陣容與去年相差不大，但表現未達預期，最終以第七名作結，無緣連續三年闖進六強決賽。高三隊長張珉銓三年前 JHVL 決賽率領潮州國中在屏東主場收下隊史最佳亞軍成績，三年後 HVL 複賽同樣來到屏東舉行，卻留下未能前進決賽的遺憾。   圖／VOL 「我們知道大家今年都還滿看好我們，畢竟我們有代表隊的主力，先發和去年也差不多，但複賽前團隊的狀態就沒有很理想，最一開始是想要拚拚看全勝，可是第一場直落三輸給福誠之後大家就變很低落，分組四進外卡，打豐商也很沒信心。」儘管預賽打得跌跌撞撞，但複賽前仍在媽祖盃奪冠，張珉銓分享道原以為複賽能夠重振士氣，不料從首戰吞敗後士氣變得更為低迷，「最後一場輸給苑裡的當下，我就問自己說：『我對得起自己嗎？』其實是覺得已經盡到自己能做的全部了。」 「但結束後看到學弟哭，還是會覺得很自責，很抱歉沒把球隊帶進決賽。」憶及聯賽最後一場比賽五局惜敗苑裡高中的景象，張珉銓說沒想到學弟蔡東橙和潘尚余會落淚，兩人也都把輸球歸咎於自身，但張珉銓表示希望學弟不要把責任攬在自己身上，但要牢記今年落敗的痛楚，並轉換為繼續努力的動力，「希望他們可以記住今年這種感受，明年放開來打、不要再留下同樣的遺憾。」   圖／VOL 高中三年間張珉銓場上位置不斷變動，高三這年則擔綱快攻手，「教練希望我團隊哪個位置有洞就去補那個洞，加上我暑假去 U20 都是練快攻，所以回來屏榮也都打快攻。」在缺乏穩定定位的情況下，加上快攻手只有一半的時間會在場上，也讓張珉銓感到帶領團隊的難處，「我在場上的時候就會盡量努力帶氣氛，但我下場的時候就好像又變安靜了。」   圖／VOL 「教練也希望隊友有什麼問題是我去幫他們溝通，但其實這對我來說不是很簡單的事。」今年擔任隊長一職，無論隊友間的溝通或場上士氣的帶領，都成為責任範圍內的義務，張珉銓坦言球衣上的槓讓他備感壓力，所幸學長三不五時的關心成為，「潘毅融之前也帶我過我們，就會告訴我我們這批能力其實都很好，放輕鬆、不要想太多去打就好，高宇浩也常常打電話給我，跟我說比賽還沒輸就不要低頭。」   圖／VOL 此外與張珉銓一同身為 U20 唯二高中生的豐原高商隊長潘柏辰也是他這一年中很重要的夥伴，兩人雖然回到母隊後不常碰面，但經常透過訊息互相關心，加上今年豐商複賽也走得磕磕絆絆，同樣感到自責的情緒讓兩人在複賽階段更有共鳴，「國中冠軍賽就是被他（潘柏辰）打下去，沒想到今年複賽在外卡就先對到，輸給他們之後他跟我說：『明天還有機會，我在彰化等你。』當下其實還滿有動力，可惜隔天還是輸了最重要那場比賽，就期待他能用好的成績結束高中生涯。」   View this post on Instagram […]

Understanding Warm-Up Fundamentals Modern volleyball demands exceptional physical preparation, combining explosive power with precise technical execution. The science behind effective warm-ups has evolved significantly, moving beyond basic stretching to incorporate […]

20 歲的俄羅斯超新星 Arina Fedorovtseva 2024-25 賽季轉戰中國排超聯賽上海光明優倍女排，也獲中國球迷暱稱為「小彩娃」。然而 2024 年 12 月底中超季後賽開打前夕卻傳出 Fedorovtseva 獨自離隊，返回土耳其老東家費內巴切的傳聞，經紀公司也公開指控上海女排未履行合約、拖欠薪資，因而做出離隊決定，並將向 FIVB（國際排球聯合會）提出仲裁。   View this post on Instagram A post shared by ARINA FEDOROVTSEVA (@a.fed.10) 上海女排第一時間則發布聲明回應指出合作期間皆積極履約，並未做出違反協議行為，對於 Fedorovtseva 自行離隊表示遺憾，但仍尊重個人決定。同時表示將持續與 Fedorovtseva […]

An effective volleyball team requires strong teamwork. Teamwork drives the complex series of movements that comprise an outstanding offensive or defensive play. Best teams at all levels communicate during rallies […]

113HVL 高中排球聯賽男生組複賽今（12）日進入最後一天賽程，首戰由屏榮高中和苑裡高中爭奪最後一張六強決賽門票，雙方大戰五局，最終由苑裡驚險收下勝利 (25-17, 27-25, 25-21, 13-25, 15-12)，繼 97 學年度後時隔 16 年再度前進決賽舞台！   圖／VOL 「真的很感動也很想哭！」苑裡球員賽後難掩搭上六強末班車的激動情緒，此役一枝獨秀、攻下全場最高 34 分，場均得分 25.7 分的核心火力來源高宇翔直呼賽前情緒非常緊張，剛開賽時也打得比較急躁，不過隨著進入比賽節奏，大家的狀態也漸入佳境，「我們真的很想贏！」   高宇翔（圖／VOL） 「可能第三局拿下來之後就離贏球更進一步，第四局反而有點鬆懈，就開始打得很緊繃。」在先取得聽牌優勢後，第四局卻以大比分差吞敗，高宇翔說第五局開始前所有人都沒有開口說話，而是先各自冷靜下來，第五局重整腳步、放開來打，最終才能成功完成晉級決賽的夢想，「雖然進決賽了，但還沒達成我們的目標──我們想要拿冠軍！」   陳昭凱教練（圖／VOL） 回歸母校執掌男排兵符十年的陳昭凱教練賽後則表示前一晚教練團都因這場關鍵戰睡不好，「不過比賽開始一踏上執行教練站的那個位置，我心裡就感到很踏實、很有信心。」陳昭凱上屆領軍苑裡國中部寫下隊史最佳季軍紀錄，今年又帶領高中部重回決賽舞台，距上次高中部晉級決賽已是陳昭凱還在學的96和97學年度，陳昭凱也感慨說道：「我們可以說是十六年磨一劍！這一段路走來真的很辛苦，也很開心能夠和這批從國小帶上來的孩子們一起走向決賽，接下來就是一步一步穩穩地、踏實地走。」 延伸閱讀 113HVL》「不是出局就是出眾！」華僑力壓豐商連續三年挺進六強 113HVL》壓力釋放後全力衝！苑裡距重返決賽僅差最後一哩路 113HVL》「學弟們，加油！」頭城許兆翰感性告別：想念隊友與陪伴我的樓梯間 113HVL》欲戴王冠必承其重，U17得分王華僑黃品諺：克服光環壓力、保持企圖心！ 113HVL》謝沅驊 […]

經歷五局大戰後，北港高中 8 日於 113HVL 複賽第二戰成功擊退枋寮高中，保留以分組前二晉級決賽的機會。其中主攻手陳妮君奪得全場最高的 26 分，關鍵時刻亦敢於跳出帶領球隊，令人難以想像在半年以前，她根本無法助跑、起跳。   圖／VOL 就在去年 HVL 決賽舉行前夕，陳妮君一記攻擊落地姿勢不穩，導致膝蓋受傷，確診為髕骨撕脫性骨折。北港高中創隊第三年便躋進決賽，更一舉奪下季軍，身為陣中主力的陳妮君，卻從未踏足決賽賽場。「就是因為去年留下了遺憾，所以今年會更有拼勁⋯⋯」她才剛開口，便忍不住有點哽咽，「⋯⋯想要重回那個舞台。」   圖／VOL 上屆決賽結束後的兩天，亦是 U20 培訓隊開始集訓的日子。首次入選名單的陳妮君，再次與她的心之所向擦身而過，「那時候石膏才剛拆，連走路都還需要裝支架，所以沒有辦法跟大家一起練習，就少了那個吸收經驗的機會。」彷彿一切事情，都挑在最壞的時間點來訪。 從三月受傷、到完全確認傷勢、再持續接受治療，「一直到七月學妹她們進來之後，才可以慢慢地接一點球，九月才能開始跳。」支撐陳妮君走過康復之路的，是「重新再站回球場上」的渴望，「然後也是因為看到膝蓋狀況其實有在慢慢變好，就讓自己多了一點信心。」   圖／VOL 「骨頭基本上都合起來了，但是就還是需要細心的照顧它，練完球都要冰敷、也要打超音波。」陳妮君認為目前大概康復了 95%，「真的站上球場還是會想要放手一搏，」她說得腼腆，能夠擺脫受傷陰影的背後，卻蘊藏著勇氣與決心，「還是想贏球！」 成為高三學姊後，陳妮君對球隊更具使命感，擔起不管是什麼樣的球，都能「想辦法把它打好、打過去」的角色。十月的華宗盃，教練原本沒有打算讓陳妮君上場比賽，「到最後緊要關頭的時候，老師還是讓我上場了，我也有把責任扛起來、幫助到球隊，順利地把比賽贏下來。」她掛上了笑容。   圖／VOL 「今年想要完成我還沒有完成的夢想，帶著大家一起，再次站上頒獎台。」   延伸閱讀 113HVL》複賽首戰獨得20分大放異彩，內中吳紫華喊話目標冠亞賽 112HVL》地主北港笑納季軍寫隊史新猷，蔡翠容教練期望明年更上層樓 […]

For each person who’s already obsessed with volleyball, it’s not the most effective recreation – it’s a manner of existence. If you’re looking to take your volleyball data and skills […]

企排 20 例行賽第 11 週賽事，臺北鯨華連續兩天與新北中纖交手，首（28）日先以 1-3 吞敗，隔日旋即展露出奪勝決心，以直落三成功復仇。其中主攻手林良黛先後為球隊拿下16分及14分，成為臺北鯨華最主要的得分火力，接發球數也成為全隊之冠，並交出接近六成的好球率。   臺北鯨華主攻手林良黛。（圖／VOL） 「我們昨天（28 日）在關鍵球的時候，都沒有那種要追分的感覺，」林良黛想了一陣子，「今天有調整心態，就每一顆球都把它當關鍵球，然後都想得分這樣。」 教練鄧衍敏也覺得，球隊的表現起伏，「就像是人格分裂，」她半開玩笑地形容，「我們現在最欠缺的是穩定度。」 上屆得分后林書荷因膝傷缺陣，最終未如預期般在下半季回歸，鄧衍敏回應指書荷的恢復進度良好，但希望在更穩定的狀況下再回歸賽場，「如果能拼入總冠軍賽，我們希望可以讓書荷在那個時候能夠登場；來不及，也希望她能在國際賽場上登場。」   圖／VOL 面對球隊換血，鄧衍敏教練先前期許林良黛能夠成為攻守全面的角色，擔起球隊大樑。站上先發的這個賽季，這名大二生在心態上反而比往年更放鬆一些，「我之前都把對手想得太難，會在出手的時候想太多、猶豫，然後就會打不好。」比完賽回去檢討，她問自己，「明明自己會很多東西，為什麼會打出這樣的球？」後來她在打球時乾脆不想了，反而打得比較順。 「把問題想得簡單一點，然後用最簡單的方式去處理。」林良黛說，「先從接發球開始，穩定自己，然後再善用自己手法靈活的方式得分，再來就是帶著一個快樂的心態這樣子。」   圖／VOL 林良黛希望，未來自己能夠繼續穩定發揮自己的水準，「不要練習的時候打得很好，比賽的時候又是另外的樣子。」她覺得自己這兩天的表現，就跟平常練習一樣。鄧衍敏則是希望林良黛能夠「從單薄的身體變成壯碩的身體」，在琢磨技術以外，也拿出更好的身體素質和體能來應付更高強度的比賽，以球隊主力身分迎接更多挑戰。   圖／VOL 曾經，小妮子為了所喜愛的運動，不顧家人反對從屏東跑到北部求學，就是為了鍛煉自己；如今她仍然在努力朝變得更強、更全面邁進。「有時候練球比較辛苦，就會忘記自己還是很喜歡打排球這件事。」林良黛淺笑，「但是在比賽的時候，當你把練習的東西都發揮出來，就會重新找回那種喜歡排球的感覺。」   延伸閱讀 110HVL》持之以恆的努力，林良黛獲家人支持力拚佳績 企排》回歸球場第三年改披鯨華藍色戰袍，李怡萱：繼續享受比賽！ 企排20名單異動懶人包，下半季週末開戰！ 企排》回歸球場第三年改披鯨華藍色戰袍，李怡萱：繼續享受比賽！   […]

義大利女排陣中 37 歲的自由球員 Monica De Gennaro 被譽為現代最偉大的自由球員，從 2006 年女排大獎賽首度入選成人隊、2014 年世錦賽獲頒生涯第一座國際賽最佳自由球員，近 20 年間 De Gennaro 作為義大利最堅實的防守後盾，斬獲無數國際賽事獎盃和個人獎項。   View this post on Instagram A post shared by Volleyball World (@volleyballworld)   作為今年義大利奧運陣容中唯一參與過 […]

In recent years, numerous innovative methods have emerged for delivering sports content and increasing fan engagement. New technologies play a vital role in improving the fan experience at sporting events, […]